Dal mantra alla meditazione il passo è breve. Gli scienziati dopo aver dimostrato che nel nostro cervello ci sono dei circuiti predisposti per i sentimenti positivi, hanno constatato che nelle persone che fanno regolarmente meditazione, anche in chi prega, queste aree risultano più attive e
funzionanti.
È come se questa pratica fosse un fitness dell'anima, che li rende più consapevoli e felici. Per stare bene nella vita bisogna imparare a disaffollare la mente e non aderire troppo a quello che si fa',
ossia creare dentro di se' uno spazio vuoto di esperienza e di pensiero, cercando di farne uno stile di vita.
" Amo innalzarmi al di sopra della confusione per ottenere la chiarezza interiore"
